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关于开展健康锻炼培训

发布时间:2020-03-25 17:06:48


为弘扬中医养生文化,增强全民健身意识,324日,外围体育健康宣教志愿服务队来到绵阳市总工会,为这里的干部职工们带来了一堂生动的中医保健操“八段锦”培训课。



“八段锦”是一套中国传统的保健操法。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作如锦缎般柔顺、舒展、优美,又因为功法共分为八段,每段一个动作,故曰“八段锦”。练习时无需器械,不受场地局限,简单易学、节省时间,适合于男女老少,尤其对于诸多处于亚健康状态的人群,可有效改善肩颈腰腿痛等症状。



培训课上,在医院志愿服务队的现场展示和耐心讲授下,前来参加的干部职工们一丝不苟的认真学习动作要领。伴随着轻柔、舒缓的音乐,大家的动作逐渐舒展,身心也得到了放松,他们纷纷对医院的这一举措点赞,并表示要把“八段锦”保健操锻炼作为工间操练习长期坚持、发扬,在强身健体的同时,也更有利于集中精力高效率开展工作。



据了解,关于开展的健康锻炼培训课以推广太极拳、八段锦、颈椎操腰椎操等中医养身操教学为主。授课老师既是各专业的知名专家志愿者,同时也是拥有丰富的中医养身操教学经验并在各项比赛中荣获优异成绩的养生老师。医院之后还将开展不同类型的富有中医传统特色的健康服务,逐步将志愿服务项目延伸到传播健康知识、推广健康生活方式上,努力营造积极向上的社会氛围和健康良好的生活环境。